Skip to content
Retreat Kirsebærgården

Med højt til loftet i yogasalen, kig til haven, teoretisk viden om fordøjelsen og lækker, sund mad til sanserne får du alt det bedste fra hele tre verdener: MediYoga, Funktionel Medicin og skøn natur.

Funktionel medicin/kost

Du får indblik i sammenhængen mellem din kost, din fordøjelse, inflammation og dit
immunforsvar. Og der gives praktiske kostråd til, hvordan du nemt kan tilføre vitale næringsstoffer
til kroppen uden at bruge mange timer i køkkenet.
Funktionel Medicin stammer fra USA og er udviklet til praktiserende læger, der ønskede en
viden omkring kostens effekt i forhold til de kroniske livsstilssygdomme. Den tager udgangspunkt
i at kroppen er ET og at du gennem kosten kan genskabe balance i organerne samt
“genopbygge” hele kroppen til mere vitalitet.

MediYoga

Vi skal gennemgå MediYoga og de åndedrætsøvelser, som du aktivt kan bruge i din hverdag – både i perioder hvor tempoet er højt eller når du blot har brug for at skabe små pauser med ro – men
også i denne vintertid, hvor energi niveauet ofte kan være lavt.
MediYoga er en svensk udviklet yogaform baseret på forskning. MediYoga er for alle: øvelserne
kan udføres siddende på gulvet eller på en stol – samme effekt. Et program består af
åndedrætstræning, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation.

Dagens program:

09:00 – Ankomst & Velkomst v/ Pernille Høegh/Ernæringslinien og Birgitte Aaselund/Yogafriend

09:30-11:00 – MediYoga

Pause

11:30-13:00 – Oplæg om kost/funktionel medicin

13:00-14:15 – Lækker vegetarisk frokost & frisk luft med mulighed for egentid eller fællesskab

14:15-14:45 – Praktiske køkken fif til at forkæle din krop på en nem måde

Lille pause

15:00-15:20 – Lille mindful øvelse

15:20-16:00 – Afrunding med lidt rawfoodkage & te

Dato:
16/01/2025, 09:00 – 16:00

Adresse:
Kirsebærgården
Slettermosevej 15, Nakke
4500 Nykøbing Sjælland

Pris:
2000,- DKK

Betaling:

www.yogafriend.dk – Birgitte Aaselund

eller

www.pernillehoeegh.dk – Pernille Høegh –

Nyhedsbrev

Kirsebærgården

Slettermosevej 15, Nakke
4500 Nykøbing Sjælland

Find vej

Kirsebærgården

Slettermosevej 15, Nakke
4500 Nykøbing Sjælland

Find vej

Kontakt

info@kirsebaergaarden.com
40 46 76 95

Kontakt

info@kirsebaergaarden.com
40 46 76 95

Følg med

Instagram
Facebook

Følg med

Instagram
Facebook