Et åndehul på tre timer, hvor du i en række siddende og liggende stillinger bruger åndedrættet til at slippe spændinger i krop og sind og kan lade julefreden sænke sig. Vi afslutter med en liggende yoga nidra-meditation.

På denne workshop handler det – for en gangs skyld – ikke om at præstere eller opnå noget, men bare om at være.

Om restorativ yoga:

I restorativ yoga bliver du understøttet i alle stillinger og kan opleve at komme i en tilstand af dyb afslappethed. Kroppen får de optimale muligheder for at slippe muskelspændinger og herved påvirke bindevævet, fordøjelsen og immunforsvaret. Kroppen bliver med andre ord støttet i at heale sig selv.

Dit nervesystem falder til ro, blodet iltes, affaldsstoffer udrenses, og du får ny energi. Ved regelmæssigt at praktisere restorativ yoga, gør du din krop mindre sårbar over for stressrelaterede sygdomme, og du træner din evne til at lytte til kroppens signaler og reagere på dem i tide.

Tilmelding: lisbeth@kirsebaergaarden.com eller sms til 40467695
Pris: 400 kr.
Betaling: Når jeg har bekræftet, at der er plads, betaler du med MobilePay til 609599
eller til reg. nr.8401 konto nr. 5443140.

Namasté
Lisbeth