
22.-24. juli – Ro, forkælelse og skønne omgivelser v/Bitten Marx Jørgensen
Kom til dejlige Odsherred og nyd en weekend med yoga, vildmarksbad, sauna, storslået natur og sund og lækker mad.
www.kirsebærgaarden.dk sætter de smukke rammer og sørger for den lækre, vegetariske menu.
Bitten vil guide dig gennem styrkende og smidiggørende yogastillinger og nærende vejrtrækninger. Du vil også få mulighed for stille morgenmeditation med udsigt over Slettermosen.
Underviser:
Bitten Marx Jørgensen er indehaver af Bitten Marx Yogaliv, hvor hun underviser flere voksenhold om ugen.
Faglig baggrund:
Pædagog og cand.pæd. i pædagogisk sociologi
Yogalæreruddannelse hos Simon Krohn
Børneyogalæreruddannelse hos Yogarollinger
Meditationskurser på Skandinavisk Yoga- og meditationsskole
8-ugers MBSR-kursus og flere kurser i mindfulness i naturen.
Dertil en levende interesse for MBSR (mindfulnessbaseret stressreduktion).
Bitten brænder for at videreformidle, hvad yoga kan gøre ved krop og sind.
Yogaen vil være klassisk hatha yoga, hvor vi arbejder med vejrtrækning, yogastillinger og afspænding. Der vil også være lidt dans til at løsne op og få grinet og hygget sig.
De små pauser i hverdagen kan have stor effekt, men når du sætter en hel weekend af til blot at være, vil du mærke, at nervesystemet får lov til at komme helt i ro, og du sanser forbundetheden til dig selv og livet på et dybere plan.
PROGRAM Kirsebærgården 22. – 24. juli (vejledende)
22/7 Fredag
Kl. 14.00 Ankomst og indkvartering på værelser
Kl. 16.00 Velkomst og yoga i salen
Kl. 18.00 Middag Kl. 20.30 Fredagsdans og restorativ yoga
23/7 Lørdag
Mulighed for morgendyp eller meditation for de morgenfriske
Kl. 8.00 Go morgen yoga
Kl. 9.30 Morgenbuffet
Alene tid – mulighed for en mindful gåtur
Kl. 11.00 Mulighed for vildmarksbad og sauna
Kl. 13.00 Frokost
Kl. 15.00 Yoga i salen
Kl. 18.00 Middag
Kl. 19.30 Mulighed for vildmarksbad og sauna
Kl. 21.00 Lørdagsdans og restorativ yoga
24/7 Søndag
Mulighed for morgendyp eller meditation for de morgenfriske
Kl. 8.00 Go morgen yoga
Kl. 9.30 Morgenbuffet
Pakke sammen
Kl. 12.00 Yoga i salen
Kl. 13.00 Frokost
Kl. 14.00 Vi siger farvel
Det praktiske:
Tid: Ankomst fredag den 22/7 kl. 14.00. Hjemkørsel søndag den 24/7 kl. 14.00.
Sted: www.kirsebærgaarden.dk
Pris: Prisen for ophold, fuld forplejning og undervisning er 2900 kr – i delt dobbeltværelse.
Tillæg for enkeltværelse er 500 kr.
Der er også et stort firemandsværelse for 2750 kr.
Transport: Vi hjælper gerne med at koordinere samkørsel eller med at sørge for afhentning i Nykøbing eller på Rørvig Havn.
Tilmelding: Meld dig til på bittenmarx@gmail.com. Skriv navn, telefonnummer og mail i din tilmelding.