
22.- 24. oktober – Efterårsretræte med Signe Steenberger
Overgang, høst, afsked og taknemmelighed
Retrætet er en mulighed for at kultivere og fordybe dit selv-kærlige forhold i samspil med naturen og i et fællesskab, hvor alle mødes med samme intention.
På retrætet praktiserer vi mindfulness og selv-medfølelse, og der inddrages meditationer og øvelser fra Mindful Self-Compassion (MSC) og Internal Family Systems (IFS). Naturen inddrages aktivt som støtte og læremester.
Efterårets energi og stemning er præget af overgangen mellem sommerens udadvendthed og vinterens tilbagetrækning. I denne overgang kan vi på det indre plan høste og gemme, hvad sommeren har bragt os, og vi kan sortere og skelne i mellem, hvad der skal leve videre ind i vinteren og hvad vi ønsker at tage afsked med. I begge tilfælde er taknemmelighed en vej for både det, du har fået, og det, der ikke længere skal bæres videre.