Væk din indre forårsenergi

Ryst vinteren af dig og gør plads til at ny, frisk energi kan spire. Kom med på retreat, luk foråret ind og lad energireserverne op i de skønneste omgivelser. 3 dage med fokus på ro, velvære og tid til at forbinde dig med din krop, din vejrtrækning, dit sind og naturen omkring os. Med yin yoga, nærvær, mindfulness, selvkærlighed og egenomsorg.

Vi skal bo på Kirsebærgården midt i Odsherreds smukke natur. Roen og den fantastiske omkringliggende natur danner en ideel ramme for tilbagetrækning og fordybelse. Her er højt til loftet i mere end én forstand. Den perfekte ramme for en weekend, hvor vi

forkæler krop og sind med ansigtsyoga og blød, langsom yin yoga
fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation, stilhed og tid til at reflektere
forbinder os med årstiden og den fantastiske natur gennem Mindful Walking
åbner for sanserne og lader os omfavne af varmen i den udendørs wellnessafdeling med sauna og spa
slapper af, giver slip og gør plads til nyt

Retreat betyder at trække sig tilbage, og det er, hvad denne tur inviterer til – i samvær med andre skønne yogier.

Alle kan være med uanset erfaring med yoga, alder og krop.

Program
Fredag
14.00 Ankomst og indkvartering
15.00 Gåtur i området
16.30 Velkomst og yin yoga
19.00 Aftensmad
20.30 Yoga nidra sovemeditation

Lørdag
07.00 Te og frugt
07.30 Godmorgen med blød yin
09.30 Morgenmad
10.30 Mindfull walking – natur, mindfulness og meditation v/Hanna Højer
13.00 Frokost
14.00 Sauna, spa, hygge, egen tid
16.45 Eftermiddags yin yoga
19.00 Aftensmad
Aftenhygge – dagen rundes af
Sauna, spa og måske bål

Søndag
07.30 Te og frugt
08.00 Godmorgen med blød yin
10.00 Brunch
11.00 Afslutning
12.00 På gensyn

Ret til ændringer i retreat programmet forbeholdes. Alle aktiviteter er tilbud, og vi lægger op til, at du undervejs på retreatet mærker efter, hvad du har lyst til at deltage i.

Kirsebærgården
Kirsebærgården tilbyder et rum og en ramme, hvor mennesker har mulighed for at tage en pause til at søge hen, finde ind og opleve ro, stilhed og stemning. Et mellemrum til at sanse og udforske balancen mellem krop, sind og sjæl.

Roen på Kirsebærgården og den fantastiske omkringliggende natur danner en ideel ramme for tilbagetrækning og fordybelse af enhver slags. Den store yogasal er bygget i forlængelse af den oprindelige staldbygning og har et behageligt indeklima, gulvvarme (fra jordvarme), god akustik og smuk udsigt.

Indlogering
Værelserne på Kirsebærgården er fordelt på stueetagen og førstesalen, alle med fin udsigt. De er nyrenoverede og enkelt indrettede med gode behagelige senge, dyner og puder. Sengetøj og håndklæde er med i prisen.

Kirsebærgården har 2 enkeltværelser, 2 dobbeltværelser og 2 rummelige værelser med hver 4 senge. Der er fælles bad/toilet på gangen. Vi er de eneste på gården, så lad ikke det holde dig tilbage fra at booke.

Medbring ekstra badehåndklæde til brug i den udendørs wellnessafdeling.

Fællesarealer
Når du træder ind ad døren, kommer du ind i Kirsebærgårdens hyggelige alrum med køkken og spiseplads. Fra alrummet går trappen op til førstesalen, hvor størstedelen af værelserne ligger. Her er der også en hyggelounge med den skønneste udsigt gennem de store vinduer i den gamle høloftslænge.

Alle rummene er skofrit område, og ved indgangsdøren står hjemmesko til fri afbenyttelse.
Udendørs er der rige muligheder for både at gå ture og for sidde i ro og nyde naturen. Rundt omkring gårdens bygninger findes små uderum med bænke, hvor man kan hente energi og inspiration.

Mad og forplejning
Opholdet er all inclusive og indeholder morgenmad, frokost og aftensmad samt vand, te, kaffe, frugt og snacks.

Kirsebærgården forkæler os med skønne og nærende måltider samt lækre snacks. Maden er økologisk og vegetarisk. Du kan købe drikkevarer, hvis du ønsker andet end vand til maden.

Transport
Du sørger selv for transport til Kirsebærgården, Slettermosevej 15, Nakke, 4500 Nykøbing Sjælland

Der oprettes en Facebook-gruppe for deltagerne, så I kan koordinere evt. samkørsel.

Pris
Priser nedenfor er per person.
Pris deleværelse (3-4 pers.) 4200 kr.
Pris dobbeltværelse 4500 kr.
Pris enkeltværelse 4900 kr.
Prisen inkluderer:

4 yogaklasser à 90 min.
Yoga nidra
Mindfull walking – Natur- og mindfulness session
Udendørs wellnessafdeling med sauna og spa
Indlogering inkl. sengelinned og håndklæde
Fuld forplejning (morgenmad, frokost, aftensmad og lækkerier)
Te, kaffe, frugt og snacks
Alt yoga udstyr til rådighed

Tilmeldingen er bindende. Skulle du blive forhindret, er du selvfølgelig velkommen til at give din plads videre til en anden.

Hvis retreatet mod forventning aflyses af Anna Lyhne, refunderes hele din indbetaling naturligvis.

Tilmelding

Reservér plads til Forårsretreat på Kirsebærgården, Odsherred