Starten på et nyt år er altid en oplagt lejlighed til at lægge noget bag sig og sætte kursen for noget nyt, der skal have lov til at fylde.
På denne nytårs-workshop hviler du i støttede yogastillinger med henblik på at opnå en afspændt tilstand, hvor krop og hoved får en pause. Vi slutter af med en længere yoga nidra-meditation, hvor du får mulighed for at plante kimen til forandring med en intention for det nye år. Er der noget i dit liv, der skal fylde mindre?
Eller noget, der skal have mere plads? Pauserne, måske?
Små pusterum, hvor sindet afspændes, gør dig mindre modtagelig for stress
i perioder, hvor det går mere stærkt, eller hvor du støder på bump på vejen.
En god optakt til det nye år, som måske kan inspirere dig til at huske at få koblet helt fra indimellem.
Om restorativ yoga:
I restorativ yoga bliver du understøttet i alle stillinger og kan opleve at komme i en tilstand af dyb afslappethed. Kroppen får de optimale muligheder for at slippe muskelspændinger og herved påvirke bindevævet, fordøjelsen og immunforsvaret. Kroppen bliver med andre ord støttet i at heale sig selv.
Dit nervesystem falder til ro, blodet iltes, affaldsstoffer udrenses, og du får ny energi. Ved regelmæssigt at praktisere restorativ yoga, gør du din krop mindre sårbar over for stressrelaterede sygdomme, og du træner din evne til at lytte til kroppens signaler og reagere på dem i tide.
Tilmelding: lisbeth@kirsebaergaarden.com eller sms til 40467695
Pris: 400 kr.
Betaling: Når jeg har bekræftet, at der er plads, betaler du med MobilePay til 609599
eller til reg. nr.8401 konto nr. 5443140.
Namasté
Lisbeth