HVEM KAN DELTAGE Retreatet er åbent for alle med interesse i meditation, indre velvære og integritet. Både nybegyndere og erfarne er velkomne på dette retreat, der tager udgangspunkt i Buddhas tidsløse vejledning og psykologi. Der vil særligt være fokus på aspekter af indre ro og glæde gennem vejledt praksis af *samatha- , mindfulness- og **bramavihara-meditationer. Retreatet bliver holdt i stilhed.
*Samatha: At samle og harmonisere sindet. Baner vejen for ro og glæde. **Bramavihara: Kvaliteter af venskab, glæde, medfølelse og ligevægt.
OM INDHOLD At føle sig hel, samlet og hjemme i sig selv er for mange en dyb længsel. Samtidig er det også en ressource vi kan trække på, når vi skal finde balance og integritet i en verden i konstant forandring. Når vi træner samatha meditation opdyrker vi en stabil mindfulness, der ikke så let punkteres af livets uforudsigelighed, og vores fornemmelse af tillid og tryghed bliver tydeligere. Herfra kommer glæden. En glæde der ikke er afhængig af udefra kommende succes.
Retreatet er en mulighed for at modtage dybdegående undervisning og praksisvejledning fra en erfaren meditations- og dharmalærer.
FORM Retreatet er Vipassana-style. Programmet vil veksle mellem siddende og gående meditationer, samt blide yogastræk. Vores formiddagspraksis vil være dedikeret til samatha-praksis og eftermiddagene til mindfulness- og bramavihara-praksis. Der gives en dharmatalk hver eftermiddag og der vil være et enkelt gruppe tjek-ind. Retreatet holdes i stilhed, således at et vedvarende nærvær og naturen omkring os kan bringe vores system i balance. Midt på dagen er der en periode med tid til hvile, refleksion og egen proces. Den første aften vil der blive givet en grundig indføring i retreatets form og program inden stilheden starter.
Fredag og lørdag 07.00 Stille morgenpraksis 08.00 Morgenmad 09.30 Formiddagspraksis 12.30 Frokost. Gåtur, hvile, egen refleksion 15.00 Talk 15.45 Eftermiddagspraksis 18.00 Aftensmad 19.30 Aftenpraksis 21.15 Godnat eller egen praksis
Søndag 07.00 Stille morgenpraksis 08.00 Morgenmad 9.30 Formiddagspraksis. Stilhed ophører. 11.00 Afslutning og dana-talk 12.00 Pakke og oprydning 13.00 Frokost 14.00 Farvel og kom godt hjem
Retreatet åbner torsdag kl 19 i salen, men du er velkommen fra kl. 15. Det giver dig tid til at ankomme i ro og mag, finde dit værelse, indrette dig i salen, nyde de smukke omgivelser og hilse på hinanden. Der er en let middag kl. 18 og kl. 19 åbner vi retreatet i meditationssalen, hvorefter stilheden begynder. Stilheden holdes indtil søndag kl 11 og retreatet slutter kl 14.
Nyhedsbrev
There was an error. Please try again later.
Tak fordi du har tilmeld dig Kirsebærgårdens nyhedsbrev!
9.-12. oktober 2025 – Meditation og stilhed – et silent retreat med Christin Illeborg
Info og tilmelding
HVEM KAN DELTAGE
Retreatet er åbent for alle med interesse i meditation, indre velvære og integritet. Både nybegyndere og erfarne er velkomne på dette retreat, der tager udgangspunkt i Buddhas tidsløse vejledning og psykologi. Der vil særligt være fokus på aspekter af indre ro og glæde gennem vejledt praksis af *samatha- , mindfulness- og **bramavihara-meditationer. Retreatet bliver holdt i stilhed.
*Samatha: At samle og harmonisere sindet. Baner vejen for ro og glæde.
**Bramavihara: Kvaliteter af venskab, glæde, medfølelse og ligevægt.
OM INDHOLD
At føle sig hel, samlet og hjemme i sig selv er for mange en dyb længsel. Samtidig er det også en ressource vi kan trække på, når vi skal finde balance og integritet i en verden i konstant forandring. Når vi træner samatha meditation opdyrker vi en stabil mindfulness, der ikke så let punkteres af livets uforudsigelighed, og vores fornemmelse af tillid og tryghed bliver tydeligere. Herfra kommer glæden. En glæde der ikke er afhængig af udefra kommende succes.
Retreatet er en mulighed for at modtage dybdegående undervisning og praksisvejledning fra en erfaren meditations- og dharmalærer.
FORM
Retreatet er Vipassana-style. Programmet vil veksle mellem siddende og gående meditationer, samt blide yogastræk. Vores formiddagspraksis vil være dedikeret til samatha-praksis og eftermiddagene til mindfulness- og bramavihara-praksis. Der gives en dharmatalk hver eftermiddag og der vil være et enkelt gruppe tjek-ind. Retreatet holdes i stilhed, således at et vedvarende nærvær og naturen omkring os kan bringe vores system i balance. Midt på dagen er der en periode med tid til hvile, refleksion og egen proces. Den første aften vil der blive givet en grundig indføring i retreatets form og program inden stilheden starter.
PROGRAM
Med forbehold for mindre ændringer.
Torsdag
15.00-19.00 Ankomst
18.00 Middag
19.00 Åbnings-talk og meditation. Stilhed starter.
Fredag og lørdag
07.00 Stille morgenpraksis
08.00 Morgenmad
09.30 Formiddagspraksis
12.30 Frokost. Gåtur, hvile, egen refleksion
15.00 Talk
15.45 Eftermiddagspraksis
18.00 Aftensmad
19.30 Aftenpraksis
21.15 Godnat eller egen praksis
Søndag
07.00 Stille morgenpraksis
08.00 Morgenmad
9.30 Formiddagspraksis. Stilhed ophører.
11.00 Afslutning og dana-talk
12.00 Pakke og oprydning
13.00 Frokost
14.00 Farvel og kom godt hjem
Retreatet åbner torsdag kl 19 i salen, men du er velkommen fra kl. 15. Det giver dig tid til at ankomme i ro og mag, finde dit værelse, indrette dig i salen, nyde de smukke omgivelser og hilse på hinanden. Der er en let middag kl. 18 og kl. 19 åbner vi retreatet i meditationssalen, hvorefter stilheden begynder. Stilheden holdes indtil søndag kl 11 og retreatet slutter kl 14.